Anders doen leidt tot anders denken

Zo reken je lenig af met je frustraties

Heb je last van werkontwijkend gedrag? Of lijd je aan een serieuze schrijfblokkade? Lees hier hoe je daarmee afrekent. Niet door anders denken, maar door anders doen.

Je hebt een prachtig idee in je hoofd dat je wil uitvoeren. Je bent er enorm enthousiast over. En toch stel je het telkens uit en laat je je afleiden door andere zaken. Ik loop daar zelf tegenaan bij het boek dat ik aan het schrijven ben.

Hoe kan dat?

We hebben de neiging om bij dit soort frustraties eindeloos in hetzelfde straatje verder te denken. Waarom begin ik niet? Kan ik dit wel? Is dit idee niet al vaak uitgevoerd?

Dat betekent vaak recycling van dezelfde gedachten. Maar ondanks al dat gepieker, gepruts en gepeins kom je geen stap verder.

Je moet dus uit je eigen dwingende gedachtecirkels zien te ontsnappen. Afrekenen met je eigen mentale sluipmoordenaars.

Anders denken, anders doen

Kan dat dan, vraag je je misschien af.

Jazeker!

Dat doe je niet door nog meer te denken, maar door iets anders te gaan doen: letterlijk.

Door andere bewegingen te maken, andere zintuigen in te zetten of andere sensaties te ondergaan. Want iets anders doen leidt vervolgens vaak weer tot anders denken.

 

Probeer de volgende eenvoudige manieren eens om je interne babbelbox tot rust te laten komen en je flow terug te vinden:

Anders doen 1: bewegen

Wandelen, tuinieren of een andere eenvoudige manier van beweging brengt altijd wel iets nieuws naar boven. Het lijkt wel alsof je je hersenen op een andere manier ontsluit, waardoor je nieuwe invallen krijgt.

Ik ben zelf gek op fietsen. Na zo’n activiteit keer ik weer met een fris hoofd terug, klaar om weer met nieuwe impulsen aan de slag te gaan.

Anders doen 2: gezichtspunten vragen

Sparren met andere mensen, dat levert je ook nieuwe gezichtspunten en ideeën op.

Loop naar de koffie-automaat (of een andere plek waar je gelijkgezinden ontmoet) en leg je vraagstuk voor aan anderen. Grote kans dat de ander met nieuwe ogen iets ziet waardoor jij weer verder kan.

Laatst legde ik aan anderen voor hoe ik mijn schrijfblokkade kon overwinnen. Ze maakten me ervan bewust dat niet het schrijven het ware probleem was, maar mijn gedachten erover.

Ik wilde het perfecte hoofdstuk schrijven met alles erop en eraan. Maar die dwingende wens blokkeerde me enorm om gewoon een start te maken.

Nadat enkele mensen mij zo’n mentale optater hadden gegeven, realiseerde ik me dat ze gelijk hadden. En daarna kon ik een stuk gemakkelijker weer verder.

Anders doen 3: nieuwe vormen kiezen

Helpen de eerste twee manieren niet?

Dan is het tijd voor een handige kunstgreep: gebruik een andere vorm. Want zoals Albert Einstein ooit verklaarde: no problem can be solved from the same level of consciousness that created it.

Maak bijvoorbeeld een mindmap of visualiseer je vraagstuk met een tekening of collage. Ga schilderen of fotograferen. Je zet je hersens dan op een andere manier in, waardoor je nieuwe ingevingen krijgt.

Als ik overweldigd ben door de veelheid aan materiaal helpt een beeld of een mindmap mij om de kern weer te zien. Ik heb zelfs wel eens een gedicht gemaakt voordat ik weer kon zien waar het echt om draaide!

anders doen

Ga dus eerst iets anders doen. Dan volgt het anders denken vanzelf.

Hapje voor hapje

En dan nog iets. Je hebt vast wel eens gehoord hoe een muis een olifant eet. Inderdaad: hapje voor hapje.

Je breekt ook door je blokkades heen als je je project of vraagstuk in kleinere stukjes hakt die behapbaar zijn. Begin met een eerste onderdeel en doe het stapsgewijs: zolang je beweegt, maak je voortgang.

Sprankel!

 

 

 

 

 

 

 

 

Anders denken en anders doen? Up to date blijven in het informatietijdperk? Vol inspiratie je werk doen?

Bij de online training Excelleren met Ideeën (mijn meest gekozen cursus) ontwikkel je je creatieve vaardigheden, zodat je je waarde vergroot voor opdrachtgevers en werkgevers. Je leert je creatieve energie in te zetten en om te vormen tot waardevolle en originele concepten. Ook leer je de noodzakelijke stappen om je ideeën echt uit te voeren.

 

 

Klik hier voor meer informatie
 

 

Over Sigrid

Sigrid is verhalenmaker en schrijft over storytelling, creatief denken, dromen en daden. Onverschrokken jeugdheldin: Pippi Langkous. Gek op ideeënsafari’s, musea en rafelrandjes. Drinkt haar koffie bij voorkeur zwart, maar is voor al het overige gek op regenboogkleuren.
Ze helpt organisaties aan verhalen die mensen raken. Ook begeleidt ze bevlogen creatieve professionals om de beste versie van zichzelf te worden en hun verhaal te laten sprankelen.

Meer ontdekken? Laat je hier inspireren!

Print Friendly, PDF & Email

Je vindt dit misschien ook leuk