Rond middernacht kreeg ik onverwachts nog een bijdrage voor een creatief project waar ik aan werkte. Nog even toevoegen, dacht ik. Toen ik op de klok keek, was het twee uur later.
Ken je dat, volkomen het besef van tijd kwijt raken?
Dit verschijnsel heet flow, voor het eerst beschreven door Mihaly Csikszentmihaly, beter bekend als de man met die onuitspreekbare naam.
Om dat gevoel van 'flow' te voelen, is het belangrijk om iets te doen dat je uitdaagt én waarvoor je voldoende vaardigheden bezit. Best bijzonder, toch?
Flow is een toestand waarin iemand volledig opgaat in zijn bezigheden.
Deze staat kenmerkt zich onder andere door doelgerichte energie en activiteit, volledige betrokkenheid en intrinsieke motivatie.
Het gevolg is een gevoel van tijdloosheid, sereniteit, van opgaan in iets dat groter is dan jezelf, vergelijkbaar met ervaringen die sommige mensen hebben in meditatie. Het geeft een gevoel dat je werk als vanzelf gaat. Wat je doet, wordt in zichzelf waardevol.
Flow treedt niet alleen veelvuldig op bij kunstenaars en topsporters, maar bij alle mensen die die zich bezighouden met iets wat betekenisvol is voor henzelf en anderen. Kennelijk maakt het verschil of je het gevoel hebt iets zinvols bij te dragen.
Waar raak jij helemaal van in de flow?
Waarbij vergeet jij alles om je heen? Wat het ook is, kijk niet direct letterlijk naar wat je deed, maar naar de emotie die daarachter verstopt zit. Dat kan voor iets groters staan, dat je ook op andere terreinen kan toepassen.
Hoe beter je weet aan welke knoppen je kunt draaien, hoe vloeiender je in die flow komt. Met de juiste triggers houd je jezelf op de gewenste koers als het ineens tegenzit.
En je ontdekt ook hoe je vuurtje weer helder gaat vlammen als je naar een nieuw doel in je leven verlangt.
