Ja, dat kunstenaarsuitje is belangrijk
01 oktober 2018 
3 min. leestijd

Ja, dat kunstenaarsuitje is belangrijk

Bezoek op een doordeweekse dag een museum, maak een flinke wandeling of trakteer jezelf op een bioscoopfilm. Julia Cameron noemt dit in haar boek The Artist's Way het kunstenaarsuitje, anderen noemen het de solo-expeditie of het ego-moment.

Als je gewend bent veel te doen, voor anderen te zorgen en van het ene naar het andere te jagen, vind je dit misschien heel gek: een ego-moment. Zomaar tijd voor jezelf nemen, dat kan toch niet? 

Toch wel. 

Juist als je voor anderen zorgt of als je intensief (denk-)werk doet, is het belangrijk om solo-expedities in te bouwen. Zeker als je dagelijkse werkzaamheden op mentaal lopende-band-werk beginnen te lijken. 

Of je nu een creatieve professional bent of iets anders, je bent je eigen gereedschap. 

En net zoals een timmerman goed voor zijn gereedschap zorgt - de kwaliteit van zijn werk is er rechtstreeks van afhankelijk - zo dien je ook je lijf en geest als belangrijkste gereedschappen goed te onderhouden.

Ga wekelijks op artist date

Neem daarom regelmatig tijd voor jezelf om je op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. In haar wereldberoemde boekThe Artist's Way spreekt Julia Cameron over een wekelijkse artist date

Zo'n date met jezelf wakkert je speelsheid aan, geeft je nieuwsgierigheid de ruimte en biedt je geest de gelegenheid om allerlei prikkels te sorteren. 

Wat je precies doet, maakt niet zoveel uit. Wandel, ren, mediteer, zing, schilder, bezoek een museum, bestudeer de wolken, proef een exotisch gerecht of ga op ideeënsafari. Je kunstenaarsuitje hoeft zelfs niets met kunst of creativiteit te maken te hebben. 

Alles mag, als jij je daardoor oplaadt. Je gaat op stap om je te laten betoveren. Het draait allemaal om pure verrukking

Waarom is dit belangrijk?

Op een solo-expeditie spreek je andere delen van je lichaam en je brein aan. Je zintuigen krijgen nieuwe prikkels. Je hoort of ziet nieuwe verhalen. Dat verruimt je blikveld en maakt je brein lenig. 

Het zorgt er soms voor dat je tijdens schijnbaar totaal andere bezigheden iets hebt aan je verwondering in een bijzondere winkel of een zinderende film in de bioscoop. Zo'n vindingrijke vlaag tovert ogenblikkelijk een glimlach op je gezicht.

Julia Cameron schrijft:

“Tijdens de date maken we intensief contact met onszelf en met wat we onze ‘innerlijke jongeling’ zouden kunnen noemen. Het is heel normaal om weerstand te ervaren tegen deze tool, maar de beloning van zo aandachtig naar onszelf luisteren is echt fantastisch. Wanneer we alleen zijn met onszelf terwijl we iets aan het doen zijn wat puur voor ons plezier is, horen we onze diepste verlangens en vaak ook inspiratie, of iets wat voelt als de hand van een hogere macht.”

Druk-druk-druk

Nu weet ik wel: we hebben iedere dag veel te doen en er wordt veel van ons gevraagd. Werk lijkt vaak topsport. Ik heb zelf ook zo'n bijsluiter aan mitsen en maren paraat. 

En ik weet ook hoe verleidelijk het is om te denken dat je al deze adviezen toe gaat passen als je tijd hebt

Maar dat is hetzelfde als een veiligheidsriem installeren nadat je een auto-ongeluk hebt gehad. Of financieel beheer gaan toepassen als je bankroet bent. 

Dat kunstenaarsuitje is niet alleen je onderhoudssysteem, maar ook de spaarpot voor de rest van je leven. Wie zichzelf geregeld nieuwe inspiratie bezorgt, voorkomt insluimergevaar. 

Je kunt daardoor ook langer je werk blijven doen en van waarde zijn voor anderen. 

Wie nieuwsgierig blijft en zichzelf geestelijk voedt, bouwt zelfs reserves op tegen dementie. 

Het is de ultieme zelfzorg.

Dus neem jezelf één keer in de week mee op een feestelijke solo-expeditie. Doe iets waar je opgetogen van raakt. Kies iets leuks, iets wat je interesse prikkelt. Plan je date van tevoren zodat je er vol blijdschap naar uitkijkt. Gun het jezelf om speels te zijn. 

Ga doen wat je al lang weet

Vaak is het probleem niet dat je het niet weet, maar dat je niet doet wat je al lang weet

Mijn vraag aan jou: plan jij bewust een kunstenaarsuitje in? Morgen al? Deze dag ligt als een rode loper voor je! 





Over de schrijver
Jij bent de creator van je eigen verhaal. Maar het is niet makkelijk om dat verhaal te verwoorden. Zeker niet als jij als multitalent een popcornhoofd vol ideeën hebt en overal mogelijkheden ziet. Ik werk met mensen die zich niet langer klein willen houden, maar groter willen groeien. Persoonlijk en met je vak. Ondernemers met een missie, een bijzondere aanpak, heel veel kennis en/of ervaring. Samen met jou ga ik op zoek naar diepere drijfveren, kleurrijke dromen en niet te vergeten jouw missie. Jouw hogere doel, waarvoor jij het allemaal doet. Ik zie snel de rode draad en geef je helderheid. Ik help je om je verhaal te leven: van woorden naar daden. Dat doe ik door middel van coaching, online programma's en vaak ook met mijn eigen pen.